En, wat gaan we dan in die trainingen doen?

1. 1 x doordeweeks een training aanvangstijd 18.30 en 1x op zaterdag overdag. Training gaat door bij droog wegdek en >10 °C graden tijdens zomertijd. Trainingen zijn tussen 40 en 80 km.

2. Elke keer een ander rondje en een locatie, met afwisselende startpunten aan de rand van Amsterdam om nieuwe gebieden te ontdekken. Niet langs snelwegen, maar langs mooie paden en rivieren.

3. Training wordt gegeven door een ervaren fietser die overzicht houdt en trainingen faciliteert. Elke training bevat 2 à 3 oefeningen, om techniek, tactiek en fitheid te verbeteren. De oefeningen worden in verschillende niveaugroepen gedaan, zodat iedereen kan meekomen. De route (.gpx) en beschrijving wordt voorafgaand aan de training gedeeld, zodat ieder weet waar die aan toe is.

4. We rijden ook af en toe mee met een cyclo of koers, of gaan naar het parcours in Sloten.

Wat verder nog belangrijk is:

1. Samen uit, samen thuis
2. Veiligheid voor jezelf en voor anderen: respecteer verkeersregels, heb een veilige fiets en helm
3. Een gemiddelde peletonsnelheid van tussen de 28 km/u en 34 km/u (afhankelijk van het niveau) over minimaal 40 km

WORD LID